Övningsköra — Checklista för handledare

Uppdaterad 9 mars 2026 · 5 min läsning

Av Joel Persson · Granskat av Adam Svensson

Strukturerad övningskörning ger bättre resultat och sparar pengar. Här är en konkret checklista — från dag ett till uppkörningsredo.

Fas 1: Grunderna (timme 1-20)

Start, stopp, koppling (manuell). Styrning, bromsning, acceleration. Rattgrepp och sittställning. Spegelkontroll. Signalering med blinkers. Backning i rät linje.

Miljö: tom parkering, lugn bostadsgata. Ingen trafik.

Fas 2: Tätort (timme 20-50)

Höger- och vänstersvängar. Korsningar med och utan vägmärken. Rondeller. Övergångsställen. Körfältsbyten. Parkering (fickparkering, ficka, parallell).

Miljö: bostadsområden → mindre tätort → stad.

Fas 3: Landsväg och motorväg (timme 50-80)

Motorvägskörning: påfart, acceleration, filbyte, avfart. Landsväg: anpassning till hastighet, omkörning, möte. Halt väglag (om säsong).

Fas 4: Svåra moment (timme 80-100+)

Mörkerkörning. Regn och dålig sikt. Stressiga korsningar. Spontana körningar (inte planerade rutter). Eco-driving. Provliknande körning.

Checklista inför uppkörning

Kontroller: sittställning, speglar, bälte, handbroms. Start och stopp mjukt. Korsningar: blick, signal, placering. Rondeller: väjning, blinka ut. Parkering: fickparkering + lucka. Landsväg: hastighetsanpassning.

Alla uppkörningstips. Uppkörningens moment.